Page 8 - 新保季刊167期_電子書
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特別企劃 - 後疫情時代 重新定義的生活型態
後疫情時代
重新定義的生活型態
疫情改變人們過去習以為常的生活，不用朝九晚五的趕忙接送小孩，不用風吹日曬趕上班，每個人都
戰戰兢兢的過生活，誰都不願疫情會越發嚴重。為了確保生活的運作，居家辦公、線上教學、電商平台、
宅娛樂等數位商機持續發酵，而 5G 寬頻及 AI 雲端的應用，加速推動生活食衣住行的發展。現在防疫除
了靠自發性的宅在家，更需要靠科技協助，像是政府推行實聯制、臺灣社交距離 APP、衛福部疾管家使用
LINE@ 提供即時性訊息及正確的衛教觀念、外交平台使用線上付款、旅管業採用無人櫃檯減少人與人的
接觸 ; 這些都說明現在生活中有更多的科技可以應用，科技正在重塑你我未來生活的樣貌。
隨著媒體開始 24 小時報導疫情新聞，社群防疫訊息漫天亂飛，每天還要接收著新的校正名詞。面對
這些擔心、害怕是正常的，尤其是每個人的防疫觀念各有不同，比如口罩要怎麼戴、怎麼丟棄、衣服要怎
麼消毒、生活用品怎麼採買，各式各樣的防疫意見，在每個人的心中解讀方式都有所不同。這時候只有信
任跟尊重才能化解衝突，試著辨別訊息的真偽，不盲目聽從沒有依據的資訊，減少讓自己身處負面資訊的
機會，以減低焦慮被喚起的可能。
防疫期間的諸多不便都無法避免、那不如就把心放寬一些，心理健康也是防疫很重要的防線，生活作
息仍要建立計畫，適時的運動、找到自己在宅娛樂方式，維持人與人的溝通，適時的分享自己的心情與不
開心的事情，但要小心抱怨太多也會影響到周遭人的心情。適當的關懷家人朋友，如果身邊有人出現負向
情緒，太害怕疫情而壓力甚大，發揮同理，適時引導或是幫助他尋求資源。
生活總是善變的，突發狀況成了難以避免的小插曲，面對不愉快理智快斷線的時候，記得放寬心放鬆
再放鬆，這時候還共處一室的人都是生命中重要的親友。大家仍要保持嚴謹的態度、做好防疫不鬆懈，面
對困境時找尋協助，一同面對新的生活型態。
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